problem z

[...] trakcie cyklu sa to Nasze kochane kawalki piersi kurczaka/indyka z torebka ryzu i sosem chinskim/mexykanskim kto co lubi. Czasem jeszcze pozniej cos zjem ale rzadko, glowny problem mam z wyeliminowaniem takiej ilosci chleba z diety i ograniczenie jego spozywania do jednego posilu dziennie, najlepiej sniadania ale nie zawsze sie da. W zwiazku z [...]

DZIĘKI WIELKIE 1. Jest tylko jeden problem. Ten "FBW na początek" wykonuję już od dwóch tygodni. Mogę tak po prostu go zmienić prawie że w połowie tych 6-ciu tygodni? 2. W B nie ma nic typowo na barki - jaki skos mam ustawić? Na razie trenowałem na LEKKIM skosie - mam go zwiększyć do ok. 45 stopni? 3. Robię obecnie 10-8 powtórzeń w Push [...]

Cześć, Nigdy nie ćwiczyłem stricte pod siłę, zazwyczaj masa i redukcja, przez co zrobił się ze mnie mały dzik ale słabiutki i to mi się nie podoba. Dawniej ćwiczyłem splitem 4x, ale przeszedłem na fbw 3x (niby regres) ale to tutaj rosłem więc przy tym zostałem. Waga mi pasi (teraz idzie do góry bo jem dosyć sporo około 4500 kcal dziennie), [...]

[...] będzie ciężko bo jem nieregularnie i nie zawsze jestem w stanie coś ugotować z zabiegania i zapycham się tym co lezy w lodówce. Chcę to jak najszybciej zmienić. Największy problem sprawia mi policzenie ile powinnam zjadać, a później już spróbowałabym coś ułożyć i wrzucić do oceny. To wystarczy jak będę robić trening dla zielonych czy dorzucić [...]

[...] do sezonu letniego mamy 7 m-cy w których chciałabym dać z siebie wszystko /-) _____________________________________________________________________ Wcześniej nie napisałam o problemach z kolanem, wrodzonych i od zawsze. Kolana chrupią, strzelają przy każdym zgięciu, raz na kilka m-cy lekko puchną, jakieś wewnętrzne zapalenie się robi, zwalczane [...]

wiedział, nie wiedział, to nie ma znaczenia. przypuszczam, że dobrze wiedział, problem leży tylko i wyłącznie w złożonej naturze człowieka i braku możliwości przewidzenia wszystkich reakcji. jest problem i trzeba go rozwiązać, jeśli nie ma tu osoby o autorytecie w tych sprawach, to chociażby odesłać do specjalisty. a nie *******ić trzy po trzy, [...]

[...] a moja forma to jak na siedzący tryb życia jest w miare dobra oczywiście boks pokazuje mi, że jestem "długodystansowcem" bo podczas długiego biegania nie mam większych problemów a podczas szybkich ćwiczeń itp tak jak na boksie kondycja okazuje się być u mnie słaba. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2acc4d13433145469c716fe03b376455.png To jest [...]

Siłownie zaczynam od jutra ze względu na szkołę ( poprawy ocen itp ) i jeżeli chodzi o trening FBW to na razie mam tylko na 1 dzień tzn. trening A a wygląda on następująco : Klatka: rozpiętki na maszynie Plecy (mięsień najszerszy) : ściąganie drążka wyciągu górnego do karku Barki : wyciskanie sztangielek siedząc Triceps: prostowanie ramion na [...]

Polecam Creapure+ALA+B1. Sam robiłem na niej swój pierwszy cykl, ekekty bardzo dobre, problem tylko z rozpuszczalnością i smakiem . Co do MaxCarba też mam pozytyną ocenę smak (pomarańcza) i rozpuszczalnośc OK. Co do tauryny to proponuje odbiec trochę od Trecka i kupić Mega capsy Olimpa (ale taura nie jest konieczna) Zmieniony przez - Twilq w dniu [...]

spoko u mnie też... do gwiazdki jak wycisne te 105kg to bede mega zadowolony z rezultatów treningów, ale coś czuje że ze 100 może być problema cel miałem 110 hehe a tobie Helss ogólnie jak sie wiedzie teraz? Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-11-28 21:47:23

nom musze wziasc sie zasiebie z wkoncu zaczac cwiczyc mam problem bo zawsze jak zaczynam cwiczyc lub jak cwicze to musze cos naciagnac albo zwichnac i tak zaczynam cwiczyc od roku a juz zaraz 09 r.

ja jestem z Łodzi, gdzie najmniej osob zdaje w calej Polsce Dla mnie chyba najwiekszy problem to parkowanie rownolegle, bo trzeba dosyc blisko kraweznika, co nie zawsze sie udaje

Kasperczak już prowadził jakiś Afrykańców bez większego skutku. Problem że nie ma trenerów w Polsce z prawdziwego zdarzenia , i piłkarzy

[...] by to tak: B 120g = 480 kcal , T 60g = 540 kcal, W 120g = 480 kcal Dodam do tego ze mam wolną przemianę materii, kilogramy łapię szybko, ale zrzucić coś to jest mega problem. Od ponad 2 miesięcy jedyne co zrzuciłam to 2 cm w pasie, a waga ani nie drgnęła. Moze poleci mi któraś z was jakiś sprawdzony trening? chętnie pochodzę nawet 4 razy [...]

no w miare proste, jeszcze 3 tematy i ogarne mniej więcej, tylko z jednym mam problem

każdy ma inny sposób na życie, nie mam celu żreć 800g węgla z ryżu co zrobisz... Omg, jakiś problem, fagasie \-)? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c41814385cd4655b8d84be94dba6838.png

każdy ma inny sposób na życie, nie mam celu żreć 800g węgla z ryżu co zrobisz... Omg, jakiś problem, fagasie \-)? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c41814385cd4655b8d84be94dba6838.png Kulturysta by powiedział "za mało pełnowartościowego białka" a ja mam to w dupie /-)_

każdy ma inny sposób na życie, nie mam celu żreć 800g węgla z ryżu co zrobisz... Omg, jakiś problem, fagasie \-)? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1c41814385cd4655b8d84be94dba6838.png Kulturysta by powiedział "za mało pełnowartościowego białka" a ja mam to w dupie /-)_ Przestań przemek, zgrywam się.

[...] Oczywiście jesli w pobliżu nikogo nie ma Ja proponowałam "ludziom za ladą" zakupienie stojaka, ale poza mną i paroma facetami nikt by z nich nie korzystał, potem problem braku miejsca i wreszcie fakt, że to nie siłownia tylko fitness klub i nawet podłoga (panele) nie jest przystosowana do ćwiczeń na wolnych ciężarach. Pozdrawiam i [...]

[...] spuchniesz na twarzy to w ubraniu wydaje sie ze jestes wiekszy a bez niestety niewidac tego dales slabe zdjecia jakies dziwnie powycinane czy tam zamazane na czarno ale mowie ci bez zlosliwosci ze niewidac jakiej kolwiek roznicy wyciagnij wnioski na nastepny raz zeby bylo lepiej, pewnie dieta kulala bo przewaznie u kazdego w tym tkwi caly problem